| 7/22/2005 12:00:00 AM

Consejos para prevenirlo

Recomendaciones en su lugar de trabajo.

Consejos para prevenirlo
- Cuando use teclado, mueva solamente los dedos y siempre mantenga la muñeca recta. Si su teclado tiene una almohadilla en la parte inferior, utilícela para poner sus muñecas durante los períodos de descanso.



- Es importante mantener buena postura mientras trabaja para ayudar a las funciones de circulación y los nervios de la región entre el brazo y la mano.



- Asegúrese de tomar descansos cortos y frecuentes, cuando se trata de actividades que requieren movimientos repetitivos de la mano y la muñeca. Cierre el puño suavemente y después abra la mano sacudiendo los dedos. Repita este ejercicio cinco veces.



Las mujeres tienen 3 veces más probabilidades que los hombres de padecer este síndrome.
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