| 3/4/2005 12:00:00 AM

Cómo prevenir la gastritis

Como en casi todas las enfermedades, el ejercicio y una buena alimentación también sirven para prevenir esta incómoda afección. Evitarla es sencillo.

Cómo prevenir la gastritis
- Tome todos sus alimentos a horas determinadas, en proporciones adecuadas y con tiempo suficiente para que la digestión se realice normalmente. No elimine ninguna de las tres comidas.

- Procure que las comidas sean bajas en grasa y condimentos.

- Mastique bien y acompañe las comidas con líquido.

- Evite cantidades excesivas de alcohol y tabaco.

- Haga ejercicio por lo menos 30 minutos todos los días. Caminar es muy recomendable.
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