| 10/16/2013 12:00:00 AM

Hábitos que enferman

Hábitos que enferman
Usar tacones altos para verse bien. La elegancia no puede ser la causa de sus males, si estos zapatos son indispensables, considere la posibilidad de tener unos bajitos en la oficina, para descansar.

Dormir poco. Esto afecta sus reflejos y su capacidad de concentración. Si puede, recupere parte del sueño perdido con una corta siesta al medio día.

No desayunar. Saltarse esta comida también pone en peligro su capacidad de concentración y según los nutricionistas puede llevarlo a comer en exceso en la tarde.
Almorzar en su escritorio. Cuando lo hace come sin pensar o por el afán ingiere comida chatarra. Lo ideal es buscar un espacio adecuado para comer, que le sirva para hacer una pausa activa del trabajo.

La mala posición al sentarse. No es adecuado estar totalmente erguido ni doblado sobre la silla, lo ideal es sentarse de forma relajada, en posición semi-cuclillas para disminuir la tensión en la espalda.

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