| 8/21/2013 12:00:00 AM

¡A energizarse!

¡A energizarse!
Cuando el exceso de trabajo o las preocupaciones laborales apremian y se siente bajo de baterías, además de consumir alimentos es necesario adoptar un plan de ejercicios que le devuelvan la energía perdida.

 Caminar. Dedicar al menos 30 minutos al día a la caminata le permitirán no solo mantenerse en forma sino despejar la mente y activar las funciones del cerebro para trabajar con mejor ánimo.
 Estiramientos. Mejoran el desempeño de las extremidades, cuando por efectos de su trabajo debe permanecer mucho tiempo sentado.
 Correr. La activación del sistema circulatorio le permite mejorar la concentración y le devuelve la vitalidad y el ánimo para volver al trabajo.
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