| 5/13/2005 12:00:00 AM

Guía del corazón *

Guía del corazón *
Síntomas de un ataque

- Molestia en el pecho: presión incómoda, opresión, sensación de llenura o dolor en el centro del pecho, que dura varios minutos o desaparece y reaparece.

- Molestia en otras partes del torso: puede sentirse en un brazo o en los dos, la espalda, el cuello, la mandíbula o el estómago.

- Dificultad para respirar: en general, se da junto con la molestia en el pecho o antes de la misma.

- Otros síntomas: incluyen sudor frío, náusea o mareo.



Medidas preventivas

- Promover estilos de vida saludables.

- Mantener niveles de colesterol y glicemia normales.

- Dejar de fumar.

- Controlar la presión arterial.

- Evitar el sobrepeso y la obesidad.

- Hacer ejercicio apropiado, acorde con la edad.

- Aprender a manejar el estrés.

- Consultar al médico.



Alerta, mujeres

- El cigarrillo impacta más a las mujeres que a los hombres. Mientras que en un hombre fumador respecto a otro no fumador el riesgo es 5 veces mayor, en una mujer es 9 veces.

- Una mujer diabética tiene 2 veces más riesgo de presentar enfermedad cardiovascular que un hombre diabético.

- La mortalidad por infarto es mayor en mujeres que en hombres.

- El 38% de las mujeres que presentan un infarto mueren en los siguientes 12 meses, mientras que en los hombres esta probabilidad es del 25%.

- Durante los 6 años siguientes a un ataque cardiaco, el riesgo de sufrir un episodio para los hombres es del 18%, mientras que para las mujeres es del 35%.



Resultados encuesta Gourmet Light,

avalada por la Fundación Colombiana del Corazón

- 84% de las personas que tienen conocimiento de padecer enfermedades de tipo coronario, a pesar de saberlo, continúan con malos hábitos.

- 87,5% cree no sufrir enfermedades coronarias, pero el 59% de ellos no está lejos de padecerlas.

- 45% tiene sobrepeso; 68% consume leche entera y derivados enteros; 70% consume menos de 3 porciones de frutas y/o verduras diarias; 61% consume harinas refinadas no integrales; 61% consume menos de 3 porciones de leguminosas a la semana; 59% consume carne roja más de 3 veces a la semana; 72% come pescado menos de 2 veces a la semana, y 57% hace ejercicio menos de 3 veces por semana.



* Basada en información de las campañas de promoción y prevención Alerta Cardiaca, 60 minutos para vivir más, de la Fundación Cardioinfantil y El corazón está de moda, de aceite Gourmet Light y la Fundación del Corazón.
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