| 12/7/2007 12:00:00 AM

Algunas sugerencias sobre su puesto de trabajo

Algunas sugerencias sobre su puesto de trabajo
• Los objetos con los que se va a trabajar deben estar a la altura de los ojos o un poco más abajo (las personas tienden a mirar un poco hacia abajo).

• Hay que evitar colocar por encima de los hombros objetos que se utilicen frecuentemente.

• Los objetos deben estar situados lo más cerca posible al alcance del brazo para evitar tener que extenderlos demasiado para alcanzarlos o sacarlos.

• Hay que colocar los objetos necesarios para trabajar de manera que, si usted queda alto, no tenga que encorvarse para alcanzarlos.

• Hay que mantener los materiales y herramientas de uso frecuente cerca de su cuerpo y frente a usted.

• Hay que ajustar la superficie de trabajo para que esté a la altura del codo o algo inferior, para la mayoría de las tareas.

• Hay que cuidar que los objetos que levante estén a una altura situada entre la mano y los hombros.

• Las manos deben tener un apoyo en el momento de realizar las actividades administrativas.

• Hay que ajustar la altura del asiento a la longitud de las piernas y a la altura de la superficie de trabajo. Es recomendable que la altura del asiento, respecto al piso, esté entre 45 y 46 centímetros.

• Hay que dejar espacio para poder estirar las piernas.

Fuente: Esperanza Rodríguez Ferro, especialista en salud ocupacional y magíster en discapacidad.
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